A hipertensão arterial suas causas e características

A hipertensão arterial ou também conhecida como pressão alta, é uma DCNT (Doença Crônica não Transmissível), que é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea. Essa pressão alta faz com que haja um esforço maior do coração para distribuir sangue pelo corpo. Sendo assim, é um fator de risco para a ocorrência de várias outras patologias.como AVC (Acidente Vascular Cerebral), enfarte, aneurisma, insuficiência renal e cardíaca.
A hipertensão pode ser hereditária mas também pode estar relacionada com os hábitos de vida do indivíduo. Alguma das causas são:
Fumo;
Consumo de bebidas alcoólicas;
Obesidade;
Estresse;
Alto consumo de sal;
Hipercolesterolemia;
Sedentarismo.
Quando a pressão está muito alta, surgem alguns sintomas, como dores no peito, dor de cabeça, tontura, fraqueza, etc.
Fazer o controle da pressão regularmente é ideal e a única maneira para o diagnóstico da hipertensão.
A alimentação é uma forma de prevenção e também de controle da hipertensão arterial. Veja alguns dicas:
Controlar o peso;
Reduzir o consumo de sal (evitar alimentos embutidos e enlatados que são ricos em sódio);
Utilizar temperos naturais;
Moderar o consumo de álcool;
Dar prioridade ao consumo de frutas, verduras, legumes e alimentos integrais;
Praticar atividade física.
Uma alimentação equilibrada aliada à prática de atividade física é a chave para uma vida saudável! Cuide de sua saúde!!