Mas esse número não significa nada e não diz quem você é ou como se encontra seu estado nutricional.
Podemos ter 2 pessoas com exatamente a mesma altura e peso porém com composição corporal completamente diferente, uma com mais gordura, a outra com mais músculos.
Não é porque uma pessoa está “acima do peso” segundo o IMC que ela também está com a saúde em risco.
É claro que uma pessoa obesa e sedentária tende com o passar do tempo a desenvolver algumas patologias.
Porém, existem pessoas “magras” com diversos problemas de saúde. O que é ser magro pra você? Ter um peso baixo na balança? Isso não significa nada. O peso pode ser baixo mas o % de gordura alto e isso também não é saudável.
A balança apenas te mostra números, mas não te diz de onde vem cada quilo. O peso na balança envolve gordura, massa magra e água corporal.
Sendo assim, não use apenas os números da balança para dizer se você é saudável ou não. Sua alimentação, sua rotina, seus exames dizem sobre você.
Se cuide, se alimente bem, beba água, faça atividade física. Cuide de sua saúde e esqueça o simples número da balança.
