Excluir glúten e lactose da alimentação.
Apenas tem essa necessidade quem é intolerante ou tem alergia;
- Tomar suco detox.
Super saudável e nutritivo, mas de detox não tem nada, nosso próprio organismo já se encarrega de fazer isso;
- Usar óleo de coco porque é mais saudável.
Apenas gastando mais dinheiro com um óleo mais caro;
- Usar sal rosa.
Desnecessário, alto custo e ainda não tem a suplementação de iodo que encontramos no sal convencional;
- Usar açúcar de coco.
Açúcar igual qualquer outro;
- Tirar o leite pois é inflamatório.
Só não vai consumir leite quem não gosta, quem não quer ou quem sentir algum desconforto com o consumo;
- Cortar carboidratos.
Não é carboidrato que engorda, são os excessos da alimentação toda. E o que emagrece é déficit calórico e não restrição de carboidratos;
- Beber água morna com limão em jejum.
Benefícios? Vitamina C do limão;
- Comprar chá de cookie e supercoffee.
Nem preciso comentar né?;
- Tomar suplementos sem necessidade.
Fica a dica pra você que vê muito dessas informações erradas por aí e acha que pra se ter uma alimentação saudável precisa mudar radicalmente.
