Como assim? se eu comer chocolate eu vou engordar. Vai sim, mas apenas se você exagerar.
A maioria dos pacientes que recebo no consultório gostam muito de doces, principalmente o chocolate. Então faz muito mais sentido eu incluir o chocolate na dieta do paciente, ao invés de proibi-lo e quando ele sentir vontade acabar comendo de forma exagerada.
Pensando dessa forma, o chocolate ajuda sim a emagrecer! É o tal do equilíbrio né?
Infelizmente ainda hoje muitas pessoas pensam que pra emagrecer precisamos fazer dietas restritas, deixar de comer o que gostamos, passar vontade e passar fome não é o caminho para o emagrecimento. Comer de tudo, mas não tudo, esse sim é o caminho que te levará ao resultado.
Então sim, o chocolate tá liberado! Procure um nutricionista que possa te ajudar dessa forma, que saiba a melhor estratégia, o melhor horário e a quantidade certa de chocolate para você.
