1. Quando ingerimos bebida alcoólica, automaticamente aumentamos a ingestão calórica do dia;
2. Ocorre o aumento também da ingestão alimentar, primeiro porque a bebida vem sempre acompanhada de alguma comida e segundo porque ocorre um descontrole do comportamento aumentando assim o apetite;
3. O álcool altera as vias metabólicas, como a oxidação lipídica, favorecendo dessa forma o estoque de gorduras;
4. O álcool afeta o sono, prejudicando a regulação dos hormônios da fome e saciedade que acontece a noite.
Além de prejudicar o processo de emagrecimento, o álcool em excesso também prejudica nossa saúde. Por isso devemos ficar atentos à quantidade de álcool que ingerimos, seja para alcançarmos o objetivo de emagrecimento ou para cuidar da nossa saúde.
