▪️Apenas cardio é que faz emagrecer;
▪️É preciso comer de 3 em 3 horas;
▪️Carboidratos engordam;
▪️Proibido carboidratos após as 18h00;
▪️Suplementos são obrigatórios;
▪️Água com limão em jejum ajuda a emagrecer;
▪️Fruta engorda;
▪️Produtos light são mais saudáveis;
▪️É preciso excluir glúten e lactose;
▪️Alimento integral é saudável e posso comer a vontade.
Atenção àquilo que você tem escutado sobre o que é preciso fazer para emagrecer.
Sem terrorismo nutricional por favor!
Emagrecimento é muito mais simples que isso!
