Por isso hoje vou deixar algumas dicas dos melhores momentos do dia para incluir esse doce na sua rotina.
1. Após as refeições como almoço e jantar – dessa forma você não estará com fome e apenas vai comer seu doce para matar sua vontade, na quantidade permitida, o que não aconteceria se estivesse morrendo de fome.
2. Pré-treino – o doce utilizado como pré-treino é uma ótima opção por ser um carboidrato de rápida absorção que lhe dará energia para o treino.
3. Pós-treino – da mesma forma que você pode usar o carboidrato do doce como fonte de energia no pré-treino, você pode também usá-lo para repor essa energia gasta no treino.
Essas são apenas algumas estratégias, porém a melhor pra você vai depender de suas necessidades e de sua rotina.
