Então vamos lá, alguns alimentos super saudáveis que você pode sim encaixar na sua rotina.
1. Pipoca – o que prejudica seu consumo é a quantidade de óleo adicionada no preparo e é super possível fazê-la sem óleo.
2. Leite em pó – é apenas o leite líquido retirado toda sua água. Apenas se atentem pois encontramos também composto lácteo, o qual tem composição nutricional bem diferente.
3. Açaí – a polpa sem açúcar e sem as guloseimas adicionais, é super saudável.
4. Macarrão, pão, arroz – ótimas fontes de carboidrato e são sim alimentos saudáveis além de termos as opções integrais para quem gosta ou necessita dessa versão.
5. Leite de caixinha (UHT) – tem longa durabilidade pelo processo UHT a qual é submetido, alimento saudável e não é inflamatório.
