Dieta parece algo impossível de ser seguido? Caro? Vai te fazer ficar sem comer o que gosta? Vai te fazer comer determinados alimentos que você não gosta? Vai te fazer passar fome?
Se você respondeu sim para alguma dessas perguntas, você está “fazendo dieta” errado!
Uma dieta ou um plano alimentar é algo muito individual, por isso não recomendamos que pessoas sigam dietas encontradas na Internet, pois é algo que encontramos com muita facilidade mas que pode por sua saúde em risco.
Um plano alimentar individualizado é feito seguindo os seguintes critérios:
– para quem é;
– objetivo do paciente;
– se tem alguma patologia associada;
– rotina;
– hábitos;
– gostos;
– aversões;
– condições financeiras.
Tudo isso é levado em conta quando monto o plano alimentar do meu paciente. Dessa forma, esse mesmo plano alimentar não servirá para o amigo dele, pois mesmo que tenham o mesmo objetivo, as quantidades não serão as mesmas, visto que isso é de acordo com características físicas do indivíduo e suas particularidades.
Então se você acha que fazer dieta é um bicho de sete cabeças, tenho certeza que você tentou da maneira errada.
Procure um profissional pra te auxiliar e um profissional que respeite suas individualidades.
Dessa forma, seguir um plano alimentar torna-se prazeroso, fazendo com que você tenha adesão e consequentemente trazendo-lhe resultados.
Esse é o caminho e a forma como proporciono resultados aos meus pacientes!
