Ah, mas o zero não tem açúcar. Porém, contém adoçantes artificiais que são de péssima qualidade além de que o sódio contido em sua composição é em quantidades bem maiores do que no convencional.
Qual saída temos então? Deixar o refrigerante de lado, seja normal ou zero.
Contendo ou não açúcar, com menos ou mais sódio, são bebidas que não apresentam nutriente nenhum benéfico a nossa saúde. São ricos em corantes, acidulantes e conservantes.
Quais opções temos então?
Água com gás;
Água saborizada;
Sucos naturais;
Ou em último caso, ir diminuindo aos poucos as quantidades de refrigerante consumidas
