Ah, mas o zero não tem açúcar. Porém, contém adoçantes artificiais além de que o sódio contido em sua composição é em quantidades bem maiores do que no convencional.
Qual saída temos então? Deixar o refrigerante de lado, seja normal ou zero.
Contendo ou não açúcar, com menos ou mais sódio, são bebidas que não apresentam nenhum nutriente que seja benéfico a nossa saúde. São ricos em corantes, acidulantes e conservantes.
Claro que estamos falando do consumo em grandes quantidades do refrigerante, se for um consumo esporádico, não vai fazer mal. Lembre-se que tudo é questão de equilíbrio.
Quais opções além dos refrigerantes temos então?
Água com gás; Água saborizada; Sucos naturais; Ou em último caso, ir diminuindo aos poucos as quantidades de refrigerante consumidas.
