Hoje em dia são tantos os produtos alimentícios que encontramos nas gôndolas dos supermercados, muitos deles se passando por ser algo saudável e que na maioria das vezes não são! Temos que ficar muito atentos a isso. Já fiz post falando sobre as informações nutricionais encontradas nos produtos, pois é através delas que podemos caracterizar um produto como bom ou ruim, através do ingredientes contidos em cada um. Mas pra ajudar um pouquinho, vou citar alguns produtos que se passam por saudáveis mas que não são. Vamos lá:
Peito de peru: produto embutido e ultra processado, parece ser saudável pois é um alimento “light”, porém apenas contém menos gordura quando se comparado ao presunto ou outro embutido, mas nem por isso é bom.
Bolachas integrais: aquelas que se passam por “fit” e integral. Não é só porque tem farinha integral que é saudável, pois encontramos nessas bolachas grandes quantidades de gordura e açúcar;
Barrinhas de cereais: a maioria engana, altas quantidades de açúcar em sua composição;
Suco de caixinha: ahh nutri, eu não bebo refrigerante, bebo suco de caixinha. Outro produto que engana. Suco só se for natural, integral ou de polpa e sem açúcar;
Granola: difícil encontrar alguma que não contenha açúcar;
Produtos diet, light e zero: nem só porque são rotulados assim que são saudáveis.
Aqui listei apenas alguns produtos que encontramos nos supermercados e os que mais enganam aqueles que querem ter uma alimentação saudável.
Pra facilitar isso, vamos usar uma regra simples: DESEMBALAR MENOS E DESCASCAR MAIS!!! Quanto menos industrializados consumirmos, melhor pra nossa saúde!
