Os carboidratos têm sido vistos como vilões em um processo de emagrecimento, mas não é bem assim não!
Por isso, muitas pessoas quando pensam em emagrecimento têm a ideia de que é preciso parar de comer pão.
Trocam o pão por tapioca (que é praticamente a mesma coisa), por ovos (por “obrigação e não por gosto), por bolacha água e sal (bem pior) ou consomem o pão integral (que por muitas vezes é de pior qualidade que o branco em relação a ingredientes).
Pois bem, não há problema algum em consumir pão, seja pão francês, pão de forma ou qualquer outro que você goste. Seu plano alimentar precisa conter alimentos que você goste para que haja uma adesão, para que você consiga seguir.
Como sempre falo: nenhum alimento sozinho vai te fazer engordar ou emagrecer.
Tudo é questão de equilíbrio!
Procure um nutricionista para adequar sua alimentação e assim você vai poder comer o que gosta, sem restrição, sem passar fome e vontade.
Precisamos desmistificar a nutrição que muitos pensam que é! Nutrição é equilíbrio, é saúde e não terrorismo.
