Por muitas vezes as pessoas tentam, tentam, tentam emagrecer, sem procurar ajuda de um nutricionista, mas sem sucesso.
Vou listar aqui alguns dos motivos pelos quais isso pode acontecer.
Baixo consumo de fibras;
Baixo consumo de proteínas;
Uso exagerado de gorduras como manteiga e azeite;
Dormir pouco ou dormir demais;
Consumo exagerado de alimentos industrializados;
Uso em excesso de açúcar;
Consumo exagerado de alimentos saudáveis (não é porque é um alimento saudável que se pode comer a vontade);
Sedentarismo;
Baixa ingestão hídrica;
Fazer “dieta” somente de segunda a sexta e exagerar nos fins de semana com comida e bebida.
E aí, onde será que você está errando?
