Algo a se tomar cuidado nesse caso, é com o consumo de bebidas, seja um suco, refrigerante ou bebida alcoólica.
A única bebida que podemos tomar a vontade que não prejudicará os resultados é água! As demais, possuem seu valor calórico e por ser líquido muitas vezes passa despercebido.
Muitas pessoas trocam o refrigerante por suco por ser uma melhor escolha, e sim, é muito melhor, porém, não podemos tomar a vontade, apesar de serem calorias nutritivas, são calorias e em excesso podem te levar a consumir mais calorias do que o proposto.
As demais bebidas, normalmente acompanham uma refeição. Se falando no refrigerante e na bebida alcoólica, acompanham muitas vezes as chamadas refeições livres, nas quais devemos ter controle do que comemos, pois o excesso é prejudicial e nessa situação também devemos levar em consideração a bebida que acompanha essa refeição.
Então lembre-se, por mais saudável que seja o que você optou por beber, essa bebida tem calorias e não podemos beber a vontade.
Ah nutri, mas refrigerante zero não tem calorias, posso beber a vontade? Não! não tem calorias mas nesse caso tem péssimos ingredientes.
Se atente a isso!
