Vou deixar aqui algumas dicas para que esse churrasco não te faça por tudo a perder.
1. Separe um prato e coloque o que for comer, dessa forma você evita de ficar beliscando e comendo muitas vezes sem estar com fome;
2. Dê preferência às carnes magras. Não precisa deixar de comer linguiça, panceta ou aquela gordurinha da picanha, porém dê preferência às outras;
3. Não exagere nos carboidratos, como pão, pão de alho, arroz, salada de maionese, etc. Não precisa deixar de comer, mas lembre-se que a proteína (carnes) é que vai te trazer maior saciedade;
4. Coma salada, ela também vai te saciar;
5. Se for optar pelo consumo de bebidas alcóolicas, evite os exageros e intercale sempre com um copo d’água. Pra quem gosta de cerveja, as opções zero álcool e sem glúten têm metade das calorias das demais;
6. Pensando na sobremesa, abacaxi com canela é uma ótima opção.
Espero que goste e curta seu churrasco. Equilíbrio é tudo.
