Segundo pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde, o número de pessoas que consomem refrigerantes aumentou 13,4% de um ano para outro. E o IBGE mostrou que em 28 anos esse aumento foi de 400%.
Dito isso, é importante que as pessoas saibam dos malefícios causados pelo consumo de refrigerantes, mesmo aqueles que são light ou zero.
Os refrigerantes não apresentam nutriente nenhum que sejam benéficos para nossa saúde.
O ácido fosfórico presente nos refrigerantes, eleva o teor de fósforo que acaba competindo com outros nutrientes no nosso organismo, impedindo a absorção do cálcio, por exemplo.
O refrigerante é uma bebida com grandes quantidades de sódio e açúcar. Sendo assim, em excesso, o refrigerante aumenta as taxas de glicose no sangue, causa retenção de líquidos e contribui para o aumento de peso. Aqueles que são light ou zero, possuem adoçantes artificiais no lugar do açúcar, o que também não é bom para nossa saúde.
Além disso, os refrigerantes são ricos em corantes, acidulantes e conservantes.
É uma bebida que não tem valor nutricional algum, apresentando apenas calorias vazias.
Vamos substituir o refrigerante por outra bebida mais saudável? Água, água de coco, sucos naturais e chás são ótimas opções.
Dito isso, é importante que as pessoas saibam dos malefícios causados pelo consumo de refrigerantes, mesmo aqueles que são light ou zero.
Os refrigerantes não apresentam nutriente nenhum que sejam benéficos para nossa saúde.
O ácido fosfórico presente nos refrigerantes, eleva o teor de fósforo que acaba competindo com outros nutrientes no nosso organismo, impedindo a absorção do cálcio, por exemplo.
O refrigerante é uma bebida com grandes quantidades de sódio e açúcar. Sendo assim, em excesso, o refrigerante aumenta as taxas de glicose no sangue, causa retenção de líquidos e contribui para o aumento de peso. Aqueles que são light ou zero, possuem adoçantes artificiais no lugar do açúcar, o que também não é bom para nossa saúde.
Além disso, os refrigerantes são ricos em corantes, acidulantes e conservantes.
É uma bebida que não tem valor nutricional algum, apresentando apenas calorias vazias.
Vamos substituir o refrigerante por outra bebida mais saudável? Água, água de coco, sucos naturais e chás são ótimas opções.
