Porém, muita calma nessa hora!
Se você abusou demais no fim de semana, com comida, fast food, bebida alcoólica, etc, não adianta se desesperar. Já foi, já aconteceu. Já ouviu falar naquele ditado: “Não adianta chorar pelo leite derramado”. Pois é bem isso. Não adianta ficar sem culpando.
E qual a solução?
Voltar pra rotina!!
Não precisa de detox, não precisa de jejum e também não precisa se matar na academia porque nada disso vai resolver.
Temos resultados do que fazemos com frequência e constância. Errou nesse fim de semana? Volte com sua rotina e procure das próximas vezes não errar tanto.
Refeições livres? Super cabíveis em uma dieta de emagrecimento, porém, sem exageros. Lembre-se, você pode comer de tudo, mas não tudo.
Pra tudo na vida devemos ter equilíbrio. Dieta + Exercício físico + Refeições livres. Dessa forma o resultado vem.
Sem exageros e sem restrições.
Porém se algum dia você extrapolar, calma, é normal. Volte com a dieta e procure se organizar melhor das próximas vezes.
