O mamão é um fruto típico de regiões de clima tropical e subtropical, sendo o Brasil um de seus maiores produtores.
Existem diversos tipos dessa fruta, podendo assim variar em sua forma e sabor.
O mamão é uma fruta macia, de cor alaranjada e sabor doce.
Em sua composição encontramos grandes quantidades de vitaminas e minerais, como por exemplo, vitamina A, C e do complexo B, cálcio, fósforo, potássio e ferro. É rico também em licopeno, um tipo de carotenóide que tem como um de seus benefícios o efeito antioxidante, ajudando a combater os radicais livres.
O mamão também é muito conhecido devido às suas propriedades laxativas por conter grandes quantidades de fibras.
Esse fruto pode ser consumido em sua forma in natura como também em diferentes preparações, como sucos, doces, saladas de frutas, etc.
Agora que você já sabe dos benefícios dessa fruta deliciosa, basta acrescentá-la em suas refeições diárias.
