Você que busca emagrecimento e ter uma alimentação mais saudável e por conta própria acaba fazendo algumas trocas na sua rotina de alimentação, saiba que algumas delas são inúteis
Vem ver!!
Pão francês
Tapioca: ambos são fontes de carboidrato, sendo indiferente se você consumir um ou outro.
Açúcar
refinado Açúcar demerara/mascavo: apenas tipos de açúcar diferentes, porém são açúcar da mesma forma. Apenas passam por processos diferentes, mas ainda assim são açúcar.
Arroz
Batata doce: alimentos do mesmo grupo de carboidratos, podem ser substituídos por quem prefere assim, mas dá na mesma, essa troca não te trará benefícios a mais no emagrecimento.
Sal
normal Sal rosa: já fiz post sobre isso aqui. Sal rosa pode ter mais minerais, porém os minerais que você precisa no seu dia, jamais será proveniente do sal.
Manteiga
normal Manteiga ghee: troca completamente desnecessária, compre a manteiga normal, seu bolso agradece.
Azeite
Óleo de coco: independente da gordura que for usar, use o mínimo possível. O uso do óleo de coco não lhe trará benefício nenhum a mais se comparado ao azeite. Eu prefiro e indico o azeite.
