Já experimentou tomar chá e ver que seu peso na balança reduziu?
Sim, isso pode mesmo acontecer, porém entenda o que está havendo com seu corpo e não confunda as coisas!
Muitos chás têm efeito diurético, ou seja, ajudam na retenção de líquidos e dessa forma, quando estamos inchados e com retenção e tomamos chá, por consequência da diminuição desse inchaço o peso diminui. E não, você não emagreceu!!! Emagrecer significa perder gordura e os chás não têm esse poder. Você apenas eliminou líquidos e por isso o peso diminuiu.
Claro que os chás têm seus benefícios e podem ser úteis no processo de emagrecimento, como esses que são diuréticos, alguns que possuem efeito termogênico, porém para que você perca gordura, é indispensável uma dieta com déficit calórico!
Então não confunda alterações de peso na balança com perda ou ganho de gordura corporal, pois esse peso não envolve apenas gordura, mas também massa muscular, órgãos, ossos e líquidos.
